Lucrul de acasă și sănătatea mintală
În 2018, în Uniunea Europeană, 10% dintre angajați au lucrat de acasă cu normă întreagă sau parțială. Această tendință crește și pe piața muncii din România. Alegerea de a părăsi locul de muncă, în special atunci când vine vorba de sănătatea dvs. mintală, prezintă avantaje și dezavantaje majore.
Unii oameni aleg să lucreze de acasă deoarece munca de la distanță va înlătura unele inconveniente asociate mersului la birou în fiecare zi: naveta, lucrul sub controlul unui sef sau participarea la întâlniri. Deoarece au mai puține reguli de urmat și mai mult timp la dispoziție, mulți oameni se pot simți complet eliberați prin independența și flexibilitatea pe care le obțin. Munca de acasă poate fi o soluție care reduce stresul și aduce mai multă fericire în viața dvs, mai ales dacă va simțiți stresat de timp, naveta sau de mediul de la birou.
Pentru unele persoane însă, munca de acasă poate reprezenta un risc pentru sănătatea lor mintală, provocând sentimente de izolare și deconectare. Când nu trebuie să mergeți zilnic la birou, pierdeți oportunități de contact social și comunicare regulată cu colegii. Există persoane care au nevoie absolută de feedback și încurajare constantă într-un mediu de lucru. În plus, sunt oameni care nu sunt capabili să își stabilească limite deoarece linia de demarcație dintre muncă și casă nu mai este la fel de vizibilă ca înainte.
Adaptarea cu succes la lucrul de acasă depinde de o serie de factori diferiți, precum situația de viață, sănătatea, temperamentul, cultura muncii, comportamentele și îndatoririle zilnice. Înainte de a face acest pas, este foarte important să reflectați serios asupra a ceea ce vă realizează ca ființă umană și a ceea ce vă motivează în muncă, dacă doriți independență și spațiu de lucru sau dacă preferați să interacționați cu oamenii în mod regulat. Autocontrolul, buna organizare, autodeterminarea, auto-motivația și a fi un bun comunicator sunt calități foarte necesare pentru lucrul de acasă. Este foarte important să se stabilească un spațiu de lucru și un program de lucru bine definit. Nu în ultimul rând, acasă trebuie să vă ocupați singuri de sănătatea monitorului și a echipamentelor electronice, nemaiavând la dispoziție un departament IT.
Pentru persoanele predispuse la depresie, lucrul de acasă are potențialul de a exacerba sentimentele de izolare și de a le face să se simtă inutile și inactive. Munca de acasă duce, evident, la pierderea oportunităților de dezvoltare personală prin interacțiune, te face mai puțin vizibil (chiar și pentru o promovare) și limitează accesul la resursele fizice prezente la birou.
Pentru unii, aranjamentele de lucru la distanță pot funcționa bine, în timp ce alții preferă să lucreze față în față cu colegii de echipă. Dacă ați încercat să lucrați de acasă și căutați o schimbare, vă rugăm să contactați echipa noastră de recrutare pentru a începe să explorați oportunități noi.
